背疼，久坐和長時間躺著后出現(xiàn)

      長時間的久坐教室，辦公室，低頭使用手機，電腦伏案工作，看書學(xué)習(xí)很容易造成背部，腰部或者是頸部的勞損性疼痛，這種狀況還是要充分的休息，改變不良姿勢，多進(jìn)行局部熱敷，配合貼膏藥，同時可以考慮正規(guī)的推拿，按摩改善，加快恢復(fù)，

      你好，根據(jù)你描述的這種情況，你的病根兒應(yīng)該是在頸椎部。一個姿勢太久。就會有勞累的現(xiàn)象。你注意不要久坐，不要久站。每天多做。拍打身體的各部的動作。按摩疼痛部位熱敷烤電疼痛的部位?？梢再N敷活血止疼膏。主要不要勞累，不要受風(fēng)受涼。不要總是低頭玩手機。每天多做頸部轉(zhuǎn)動。每個部位都可以做熱敷，艾灸，烤電的。保暖以后。癥狀就會緩解

      病情分析：
      出現(xiàn)這種情況，有可能是勞累過度引起的，或者是背部著涼引起的睡姿不正確引起的，注意休息避免勞累
      指導(dǎo)意見：
      日常生活中，避免久坐久站。不要彎腰干重活提重物可以理療針灸按摩，或者是熱敷都會有緩解的。
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