后腰腰窩處酸困，緊繃

      根據(jù)你的問題描述，一般來說，這種情況可能是由于工作勞累而導(dǎo)致的，也有可能是因為您近期的活動而導(dǎo)致的，請您不用過度的擔(dān)心，建議您休息一段時間后再觀察是否還有異樣，如果還有的話，建議您去醫(yī)院進行檢查和恢復(fù)，請您保持一個良好的心態(tài)

      你好，這種情況可能是由于最近比較勞累，長時間肌肉勞損引起的酸困，感覺可以適當(dāng)?shù)倪M行熱敷，按摩，針灸理療。平時一定要注意休息，避免勞累，減少彎腰的動作。如果長時間酸困，需要到醫(yī)院具體檢查一下。

      腰部腰窩部位酸困，如果沒有下肢的放射性疼痛麻木無力等癥狀，一般問題不大，和腰椎椎旁肌肉勞損有一定的關(guān)系?？梢员苊饩米鴦诶郏P床休息幾天，癥狀緩解后鍛煉腰背肌肌肉力量
      以上是對“后腰腰窩處酸困，緊繃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      患者你好，結(jié)合你的描述，不完全排除腰背部肌肉損傷可能，建議多注意休息，不要過度活動，適當(dāng)可以做做按摩，理療熱敷，幫助恢復(fù)，也可以去骨科門診詳細檢查一下。必要時可以去康復(fù)理療科接受檢查。

      您這個年齡段出現(xiàn)這種情況，一般考慮兩方面因素，一個有可能是腰椎間盤突出癥，另一個有可能是腰部肌肉筋膜軟組織無菌性炎癥的表現(xiàn)，比如說常見的腰肌勞損。通常和久坐久立，腰部過量活動，勞累受涼等因素有關(guān)。