腳扭傷了只是軟組織挫傷

      腳扭傷導(dǎo)致軟組織挫傷，已經(jīng)兩天了，可以熱敷或者溫?zé)崴疇C洗的，每天4-6次，每次約20分鐘，避免劇烈運動，減少活動，臥床時抬高患肢，把腳高于心臟，有利于恢復(fù)的。

      你好，根據(jù)你敘述的情況，軟組織挫傷。一般早期冷敷，超過72小時可以熱敷，盡量抬高患肢，促進(jìn)靜脈回流，減輕局部腫脹，休息，避免過勞過累，避免長期下蹲活動，可以輕輕按摩理療，外噴紅藥氣霧劑，可逐漸好轉(zhuǎn)，必要時到正規(guī)醫(yī)院就診。

      你好。根據(jù)你的敘述，如果已經(jīng)確定是軟組織挫傷，就可以理療了。受傷48小時后熱敷，因為這個時候皮下出血基本停止，熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速消腫止痛。也可以噴云南白藥噴霧劑。受傷后立即冷敷，24小時內(nèi)。
      以上是對“腳扭傷了只是軟組織挫傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，腳踝扭傷如果只是單純的軟組織損傷，早期三天之內(nèi)建議冷敷，但是注意不要凍傷，用毛巾包住冰塊，每次約20分鐘左右，三天以后建議熱敷，活血化瘀，促進(jìn)淤血的吸收。還要抬高患肢，讓患處高于心臟的位置，促進(jìn)血液回流，減輕下肢腫脹情況。

      指導(dǎo)意見：
      腳扭傷屬于比較常見的足部損傷，對于這種情況假如有明顯腫脹或者淤青不能掉以輕心，需要做足踝關(guān)節(jié)核磁共振檢查可以確診，假如有韌帶損傷或者骨折需要石膏固定處理，假如沒有上述兩種情況超過二十四小時需要熱敷處理

      病情分析：
      你好，扭傷腳之后已經(jīng)兩天了，這個時候就不能冰敷了，現(xiàn)在的情況可以適當(dāng)熱敷。
      指導(dǎo)意見：
      一般來說，如果沒有骨折，沒有肌腱斷裂等嚴(yán)重情況，只是軟組織損傷，那么恢復(fù)起來是比較快的。可以適當(dāng)按摩、熱敷患處，避免辛辣刺激的食物，休息的時候抬高患肢。