13歲孩子經(jīng)常失眠，害怕不長高
男 | 13歲 2021-01-27 23:51:06
1人回復(fù)
來自上海市
健康咨詢描述： 我13歲，老是失眠，可能是想的東西太多。學(xué)習(xí)壓力又有點(diǎn)大，學(xué)數(shù)學(xué)有時(shí)候?qū)W到很晚12點(diǎn)，才睡，而且起碼半個(gè)小時(shí)才能，已經(jīng)有一個(gè)月了，我很害怕自己長不高，請問有沒有專家能回答我吃什么能助失眠？我還能長個(gè)嗎？好擔(dān)心，別人個(gè)子都很高，我今年一米五八，算矮的嗎？，還能長高嗎？求專家解答謝謝，萬分感謝
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2022-12-15 22:03:05 我要投訴
你現(xiàn)在正是青春發(fā)育期，也正是長個(gè)子的時(shí)期，在上學(xué)期間肯定會熬夜的，但是你一定要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，喝點(diǎn)牛奶，補(bǔ)充鈣片，多參加跑步打球等運(yùn)動，就可以改善身高的發(fā)育。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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