如何從年輕時(shí)預(yù)防腦梗心梗
保密 | 0個(gè)月 2021-01-27 12:14:02
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健康咨詢描述： 如何從年輕時(shí)預(yù)防腦梗心梗
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韓文麗 太原市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 原發(fā)性高血壓,冠心病,腦梗死,眩暈,頭痛
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2021-01-27 13:33:38 我要投訴
你好。目前心腦血管缺血性疾病的發(fā)生越來(lái)越年輕化，比如心肌梗死、腦梗死等疾病，要從年輕時(shí)候開始預(yù)防。平時(shí)注意低鹽低脂肪飲食，不要吃油脂類食物，油炸食品，動(dòng)物內(nèi)臟，避免長(zhǎng)時(shí)間的勞累緊張，壓力大，睡眠不足，熬夜，情緒波動(dòng)等誘發(fā)因素同時(shí)做有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙戒酒。這樣有利于身心健康和心腦循環(huán)的改善。
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