今年家里的事情讓我后悔，心煩

      病情分析：
      你上面所描述的情況考慮是由于家里現(xiàn)實問題或者具體的事情導(dǎo)致你心情一直無法平靜，而且影響到了睡眠，考慮你可能存在焦慮和強(qiáng)迫性思維的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以在本平臺找心理醫(yī)生或者心理咨詢師做網(wǎng)絡(luò)心理咨詢和疏導(dǎo)，把你內(nèi)心的苦衷和壓抑都盡量釋放和發(fā)泄出來，爭取能夠盡快走出目前的困境并開始新的生活。必要時也可以去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對面看醫(yī)生就醫(yī)診治。

      病情分析：
      看了您的描述，可以感受到您的后悔自責(zé)，但是事情已經(jīng)發(fā)生完了，自責(zé)是沒有用的，那能不能想一下？看看從哪些方面可以彌補(bǔ)？
      指導(dǎo)意見：
      您這種情況建議您放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，否則時間久了會影響到您的睡眠，對您的整個身體精神都不好，凡事都有兩面性，可以從另一面去發(fā)現(xiàn)事情的積極一面

      病情分析：
      你今年家里發(fā)生了一些事情，讓你感覺自責(zé)后悔，有些心煩。這幾天睡不著覺影響了睡眠，白天晚上都在想，說明情緒很壓抑。
      指導(dǎo)意見：
      你可能感覺這件事和家人沒有辦法面對面交流，這種情況是可以和心理醫(yī)生溝通的，接受系統(tǒng)的心理咨詢。你可以選擇和醫(yī)生面對面咨詢，也可以進(jìn)行語音或視頻咨詢。
      以上是對“今年家里的事情讓我后悔，心煩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因為家里出現(xiàn)了一些事情導(dǎo)致你出現(xiàn)心情煩躁。
      指導(dǎo)意見：
      不管曾經(jīng)發(fā)生過什么事情，那都是過去式了，再煩惱也回不到從前了，所以最好還是選擇把這些讓你煩惱的事情放下。比如你可以多做做運(yùn)動，多出去和同齡人聊聊天，或者當(dāng)你感覺心煩氣躁的時候，就找個舒適的位置坐下來閉上眼睛做幾個深呼吸，直到感覺自己達(dá)到身心放松下來，再做想象，想象一下，在你的左手邊有一個保險箱，保險箱里的鑰匙只有你自己能夠知道放到哪里，你可以想象著把自己的煩惱通通放進(jìn)這個保險箱里，然后把它鎖好，用你的左手把它推到你感覺不到的地方，堅持做做慢慢你就會感到心情很舒暢了。