肚子不舒服，脹脹的，總感覺想大便又大不出來，

      這種情況屬于胃腸道功能紊亂導(dǎo)致的，建議平時(shí)要以清淡易消化飲食為主，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃生冷寒涼的食物，不要吃油炸油煎食品，多吃一些五谷雜糧，而且還要保持心情舒暢。

      病情分析：
      您的年齡出現(xiàn)這種情況考慮您目前有胃腸功能紊亂，消化不良的情況。這個(gè)情況是非常常見的，往往和個(gè)人的不良生活習(xí)慣相關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以口服腸道益生菌調(diào)整一下腸道功能，常用如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊或者整腸生，連續(xù)服用一段時(shí)間看看效果。平時(shí)一定要注意勞逸結(jié)合，不要吸煙喝酒，養(yǎng)成一日三餐按時(shí)吃飯的好習(xí)慣，少吃辛辣刺激和難以消化的食物，同時(shí)結(jié)合一定量的體育運(yùn)動來促進(jìn)胃腸功能。