備孕期間應(yīng)注意哪些？

      你好，根據(jù)你的情況描述來看，建議夫妻在備孕期間都應(yīng)該戒煙戒酒。及時的補充葉酸。多吃一些新鮮的蔬菜水果。這期間最好不要吃辛辣刺激的食物。還要多吃一些容易消化的食物。

      你好，備孕期間，一定要有一個好的作息時間，一定要注意休息，合理安排自己的生活和工作。注意飲食一定要全面。七大營養(yǎng)物質(zhì)，碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、常量元素、微量元素、膳食纖維，這些都要兼顧到，不要偏食避免熬夜，多吃水果蔬菜，適當(dāng)運動，戒煙戒酒。建議備孕前三個月補充葉酸，預(yù)防神經(jīng)管畸形。建議單純補充葉酸就可以，每天0.4mg，正規(guī)廠家生產(chǎn)的都可以

      備孕期間首先就是要做一個孕前優(yōu)生優(yōu)育檢查，包括病毒的檢測，肝腎功能，甲狀腺功能血糖常規(guī)的查體以及家族史的采集，這個目前國家提倡免費的，在當(dāng)?shù)氐膵D幼保健院檢查就可以了，葉酸需要服用這個也是免費的。
      以上是對“備孕期間應(yīng)注意哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，備孕期間男女雙方都要戒煙戒酒，作息規(guī)律，避免熬夜傷身，飲食上葷素搭配，適當(dāng)多吃水果蔬菜，葉酸吃國家統(tǒng)一推薦的就可以，沒有特殊情況可以單獨吃葉酸也是很好的