平時(shí)注意做好前列腺保健保養(yǎng),避免久坐憋尿,避免熬夜飲酒吸煙,規(guī)律的性行為建議一周不超過兩次為宜。溫水坐浴找一個(gè)痰盂似的容器倒進(jìn)七十度左右的溫水每天兩次每次三十分鐘熱敷陰囊與肛門之間位置,避開陰囊睪丸。多多堅(jiān)持深蹲盆底肌訓(xùn)練。性交前涂抹利多卡因乳膏降低龜頭敏感性或者口服必利勁。
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