懷疑自己可能有抑郁癥

      病情分析：
      抑郁癥狀本身具有間歇性發(fā)作的特征，往往夜間比白天更容易陷入悲傷的情緒。而且抑郁情緒狀態(tài)下還會伴發(fā)包括失眠在內(nèi)的一系列軀體化反應。
      指導意見：
      抑郁癥狀的治療需要找專業(yè)的心理醫(yī)生探查負面情緒背后的根源，化解現(xiàn)實壓力，矯正認知層面的不合理成分，學會情緒的轉(zhuǎn)移和控制方法，平時要盡量發(fā)展興趣愛好參加集體活動，夜間避免獨處時間過長，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，入睡前可以提前用熱水泡腳，做頭部按摩，均有助于加快進入睡眠。

      病情分析：
      20歲的女生晚上經(jīng)常感覺想哭，失眠，白天有說有笑，并沒有明顯的情況，看起來主要是情緒比較壓抑，有些壓抑的情緒沒有得到很好的釋放。
      指導意見：
      從你描述的這種情況并不能確診為抑郁癥，抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒持續(xù)低落，患者常有無望、無助、無價值感。建議多和家人、朋友溝通交流，多運動。也可以看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理咨詢。