跑步膝一般多久恢復

      如果您是由于過度跑步造成一些筋膜損傷關節(jié)不舒服的情況，這個你需要休息最少一個月以上，而且要熱敷理療，也可以做一些中醫(yī)治療針灸，看看具體恢復的情況，一定要注意過度這種損傷還是也比較嚴重的。

      跑步膝是指長期跑步所造成的膝關節(jié)周圍疼痛的癥狀，大多數情況下，跑步膝通過休息、熱敷、理療后可以在一周左右好轉，但是在某些情況下，如果損傷嚴重，癥狀可能持續(xù)幾周甚至幾個月，恢復期間，可以配合抗炎鎮(zhèn)痛藥比如雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖片、維生素B1片一起服用。