請(qǐng)求心里醫(yī)生幫忙看看我是怎么了？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對(duì)于你現(xiàn)在這個(gè)月里的各種癥狀表現(xiàn)，考慮應(yīng)該是出現(xiàn)了焦慮抑郁的傾向
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可能充在因?yàn)榫駢毫Υ?，思想顧慮重而導(dǎo)致你引起睡眠的障礙，睡眠出現(xiàn)障礙就更容易引起一系列的精神，心理方面問(wèn)題，你一定要放松心情，保持樂(lè)觀的心態(tài)，多參加一些戶外的活動(dòng)，另外要去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科配合醫(yī)生給出的治療方案，積極的治療，爭(zhēng)取早診斷早治療

      病情分析：
      首先看你的年齡正處于青春期當(dāng)中，在青春期中控自己的情緒就是非常。困難的一件事情，可能我們的情緒會(huì)起伏波動(dòng)，并沒(méi)有什么太明顯的原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      還是要注意緩解自己的緊張和焦慮的感覺(jué)，平時(shí)盡量的找一些自己喜歡的事情做，當(dāng)你感覺(jué)到煩悶的時(shí)候，不妨做做這些業(yè)余愛(ài)好，可能會(huì)讓你的情緒變得稍微平緩一些。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，屬于有焦慮情緒?？磥?lái)在生活學(xué)習(xí)中壓力比較大，遇到了不順心的事件，又找不到合適人訴說(shuō)，長(zhǎng)期內(nèi)心壓抑所致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議正確面對(duì)生活學(xué)習(xí)壓力，做到生活規(guī)律，保證充足的睡眠。平時(shí)盡量減少獨(dú)處，多與正能量的人和事接觸。心情郁悶時(shí)要多與親人朋友交流溝通，學(xué)會(huì)傾訴宣泄負(fù)面情緒，并且學(xué)會(huì)控制自己的情緒。必要時(shí)可服用中成藥加味逍遙丸調(diào)理。
      以上是對(duì)“請(qǐng)求心里醫(yī)生幫忙看看我是怎么了？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！