健康咨詢描述: 18歲女大學(xué)生好多年沒體檢了有女朋友有過性生活不抽煙不喝酒沒有明顯肥胖身高160體重48公斤沒有慢性病外公外婆奶奶父親有糖尿病 最近嗜睡一天能睡12個小時以上情況持續(xù)了幾個月之前經(jīng)常熬夜失眠睡不著沒試過安眠藥失眠情況也持續(xù)了好幾個月 不經(jīng)常運動飲食不規(guī)律
其實按您所描述的這些情況來講,您并沒有明顯的健康問題,您現(xiàn)在最大的問題可能是睡眠的時間太長,其實女孩子一下睡12小時,這種情況也很常見的,必須有意的克制一下。在假期的時候您要養(yǎng)成運動的習(xí)慣,不要是整天睡懶覺。您家族中是有糖尿病史的啊,雖然這種疾病跟遺傳有關(guān),但是也不是100%的,肯定會遺傳給你。
其實我覺得你的主要這個問題首先考慮還是和患者存在一定抑郁的情緒有關(guān)系的考慮應(yīng)該是和患者的情緒異常有關(guān)系的,所以建議治療上首先要學(xué)會給自己制定合理的計劃,在制定好學(xué)習(xí)計劃的同時,要尋找自己認(rèn)為有意義的事情。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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