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2021-01-18 16:14:20 我要投訴
（1）建議補充大豆類食物，如豆?jié){，豆腐，均有利于改善體內(nèi)雌激素水平，（2）保持每天一個雞蛋，雞蛋內(nèi)含有膽固醇有利于體內(nèi)雌激素合成，（3）補充堅果，如榛子，松子，南瓜子等，含有豐富維生素E，有利于改善體內(nèi)激素平衡，(4)平時選擇深海魚類，含有不飽和脂肪酸和多種礦物質(zhì)，有利于身體健康，（5）芝麻也富含雌激素，平時調(diào)味品可以選擇香油。以上是我的建議，希望對你有幫助，祝生活健康順利
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