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真心求助心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生

男 | 19歲 2021-01-17 23:36:30 2人回復(fù) 來自鄭州市

健康咨詢描述: 我有特別厭煩小孩們(12歲以下的)說話大聲吵鬧的情況,假如小孩說話大聲吵鬧我會感到緊張之后會發(fā)出脾氣,請問有什么方法能治療這種問題啊?謝謝回答

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燕曉剛
燕曉剛 靈石縣人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 擅長一般心理問題:情緒管理、人際溝通、青春期過度、 幫助網(wǎng)友:145
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2021-01-18 00:03:16 我要投訴

      病情分析:
      你的情況是針對小學(xué)以下學(xué)生,那在這個群體之外有發(fā)生過嗎?遇到這種情況先緊張后發(fā)脾氣,這個應(yīng)該是對特定情境的焦慮情緒,屬于一般心理問題。
      指導(dǎo)意見:
      可以采用系統(tǒng)脫敏療法,把造成自己焦慮情緒的情境分級打分,從最低分造成焦慮情緒的情景開始做想象訓(xùn)練,直到自己適應(yīng)不焦慮,逐級往上依次如此,直到對焦慮情境適應(yīng)。

張騫楠
張騫楠 駐馬店市第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強(qiáng)迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網(wǎng)友:30171稱贊:4
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2021-01-18 00:10:42 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述的這種情況,自己特別討厭小孩子們大聲說話吵鬧的情況,遇到這種情況就會感覺緊張發(fā)脾氣,可能和自己青春發(fā)育情緒不穩(wěn)定,性格有關(guān)的。
      指導(dǎo)意見:
      建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會調(diào)整自己心態(tài),學(xué)會自我進(jìn)行減壓釋放自己內(nèi)心緊張情緒,盡可能減少接觸這種吵鬧的環(huán)境,多戶外參加集體性活動,選擇自己感興趣或開心快樂事情做轉(zhuǎn)移注意力,把注意力集中在學(xué)習(xí)上面就可以的。

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