肚子餓喝奶粉會(huì)胖嗎怎樣改掉暴食

女 | 15歲 2021-01-17 10:54:51 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：我感覺(jué)我得了暴食癥吃完飯吃到撐還是想吃東西晚上吃完宵夜，吃到撐還是想吃昨天我控制了自己早上加餐喝了奶粉肚子好撐還是忍不住吃一個(gè)蛋黃醋，我食量越來(lái)越大了，怎么辦老是想吃東西隔幾天就會(huì)暴食所以我準(zhǔn)備加餐肚子餓了喝全脂奶粉可是我感覺(jué)喝了會(huì)胖

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2021-01-17 11:23:43 我要投訴

目前這種情況可以自我控制的，平時(shí)飲食少量多餐，不要暴飲暴食，而且晚上不要吃得過(guò)多，這種情況就會(huì)逐漸緩解的，平時(shí)還要多做戶(hù)外健身運(yùn)動(dòng)，然后不要吃零食，只要按點(diǎn)吃飯就行了，這個(gè)一定要學(xué)會(huì)自己控制。

2021-01-17 17:03 ask936647994s 追問(wèn)

減肥一日三餐要攝入多少卡路里

2021-01-17 17:29醫(yī)生回答：

這方面我還真不太懂

2021-01-19 11:45 ask936647994s 追問(wèn)

我吃完飯還想吃怎么辦

2021-01-19 11:52醫(yī)生回答：

自己控制點(diǎn)吧！

鄧福寶 聊城市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 短暫性腦缺血發(fā)作,心律失常,慢性胃炎,消化不良,冠幫助網(wǎng)友：23276

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2021-01-17 11:24:00

這個(gè)不好說(shuō)的，每個(gè)人體質(zhì)不同的，注意飲食起居有好處的，多吃點(diǎn)富含營(yíng)養(yǎng)的食物避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物有好處的，適量運(yùn)動(dòng)增加機(jī)體免疫力有好處的！

2021-01-17 13:08 ask936647994s 追問(wèn)

中午吃了香菇肉絲，又吃一個(gè)雞腿還不飽

2021-01-17 14:19醫(yī)生回答：

可以吃點(diǎn)面食的

2021-01-20 10:49 ask936647994s 追問(wèn)

會(huì)發(fā)胖怎么辦

2021-01-20 10:49醫(yī)生回答：

這個(gè)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)就可以

辛立民山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)滕南醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺結(jié)核、肺心病。幫助網(wǎng)友：31836

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2021-01-17 11:16:16 我要投訴

      病情分析：
      你好，感覺(jué)飯量增加并且容易餓等，出現(xiàn)這種情況的話(huà)，那就與活動(dòng)量增加也是有一定的關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果食物吃的比較清淡的話(huà)，也容易餓的，這種情況的話(huà)最好不要暴飲暴食，避免引起肥胖或者是導(dǎo)致消化功能減弱等，如果確實(shí)比較餓的話(huà)，可以吃點(diǎn)水果，最好不要吃夜宵，或者是晚上也不要吃得太晚。

      以上是對(duì)“肚子餓喝奶粉會(huì)胖嗎怎樣改掉暴食”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！