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2021-01-16 15:05:24 我要投訴
這個(gè)情況需要因人而異的。比如說(shuō)你有習(xí)慣性便秘的人，在睡前吃水果，這個(gè)時(shí)候消化功能是減退的，水果中的果蔬纖維不容易被消化吸收，會(huì)刺激胃腸道蠕動(dòng)以及刺激腸道分泌水分，可以緩解便秘。如果沒(méi)有這種特殊情況最好上午吃水果，胃腸道的功能也都是比較好的，這時(shí)候進(jìn)食水果以后，水果里的各種纖維以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、維生素都有利于攝入和吸收
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