有問必答網(wǎng)心理健康科 → 很煩,覺得好多人都討厭我

很煩,覺得好多人都討厭我

女 | 13歲 2021-01-15 19:51:08 2人回復(fù) 來自大連市

健康咨詢描述: 最近學(xué)習(xí)壓力大,特別煩,每天晚上就喜歡把自己關(guān)在屋里,不喜歡跟父母交流,但是在學(xué)校跟同學(xué)們相處的都很好,每次父母罵我的時候就有離家出走的念頭心情波動也特別大,喜歡哭

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王建榮
王建榮 二級心理咨詢師 擅長: 情緒情感問題,個人發(fā)展,人際關(guān)系,抑郁癥,強(qiáng)迫癥 幫助網(wǎng)友:6713
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2021-01-15 20:01:36 我要投訴

      病情分析:
      學(xué)習(xí)壓力大,會讓人心里焦慮不安,這時父母說什么,你心里會更加煩躁不安。在這個時候回來關(guān)門坐屋里讓自己靜下來,是個好辦法。
      指導(dǎo)意見:
      父母說你的時候,不要想的太多了。說者無意,聽者有心,想的過多會讓自己心里難受,甚至想離家出走想自殺,這樣心情很難變好。讓自己安靜下來,好好休息就會好一些。

劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002稱贊:1
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2021-01-15 20:03:44 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,這種情況多考慮存在一定的焦慮、抑郁傾向,這與你的性格因素、精神壓力過大、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見:
      你千萬不要傷害到自己,可以進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié),多想事物積極樂觀的一面,多與人溝通交流,不要過于自我壓抑,也可以做一些能夠放松身心的事情來調(diào)整自身狀態(tài)。如果難以自我調(diào)節(jié),可以找父母進(jìn)行良好的溝通,在他們的陪同下,就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診,接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)。

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