神經(jīng)癥患者怎樣練習(xí)強壯功

      神經(jīng)癥的患者通過練強壯功可以緩解一部分的壓力過大的癥狀。以緩解焦慮，強迫等癥狀?？梢圆捎蒙钗?，舌尖兒輕輕抵上。閉口用鼻子吸氣。平時多參加一些那戶外運動?？梢酝瑫r應(yīng)用抗焦慮和抑郁的藥物進行治療。

      可以通過自然呼吸的方法來進行緩解，神經(jīng)衰弱和焦慮癥的患者可以采用深呼吸法，舌尖輕輕提上閉口，用鼻子吸氣，使呼吸保持深長均勻。也可以在工作疲勞或者精神過于集中以后，調(diào)整呼吸，達到放松心情，緩解疲勞焦慮的作用。