右肋骨，骨頭上仿佛有一條突出來包狀骨頭

      從描述來看考慮肋軟骨炎等情況的，熱敷后疼痛明顯減輕，可以繼續(xù)熱敷用暖水袋或者熱毛巾都可以，每天4-6次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏或者法斯通凝膠，觀察恢復(fù)看看，如果沒有明顯緩解或者加重，可以去醫(yī)院胸外科就診查體看看的。

      病情分析：
      你說的情況，目前考慮可能是由于運(yùn)動(dòng)不當(dāng)引起的肌肉拉傷，
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，避免做重活，不要搬重物，可以外用紅花油或者云南白藥氣霧劑涂擦，口服獨(dú)一味膠囊活血化瘀，芬必得緩解疼痛。