健康咨詢描述: 經(jīng)常有排便感但是排不出來,平常也得三四天才排一次
一般來說便秘與生活習(xí)慣以及飲食因素有關(guān)。可以口服通便的藥物,同時(shí)要增加粗纖維食物的攝入量,還要多吃新鮮的蔬菜以及水果,多喝水。要養(yǎng)成定時(shí)如廁的習(xí)慣。平時(shí)可以吃一些益生菌,能夠有效地調(diào)整腸道菌群。
你好,根據(jù)你說的癥狀,應(yīng)該是存在大便秘結(jié)不易排出的情況,建議首先養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃些蔬菜水果等富含膳食纖維的食物,多喝點(diǎn)水,結(jié)合身體狀況適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉也有助于排便,如果癥狀明顯建議及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診,在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用排便藥物。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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