不開心，最近發(fā)生了很多事，不知道自己怎么了

女 | 23歲 2021-01-11 20:02:48 3人回復來自未知

健康咨詢描述：最近很久不開心了，學校發(fā)生了一些事，在學校有些焦慮，失眠

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2021-01-11 20:09:12 我要投訴

失眠是指入睡困難，睡眠質量下降和睡眠時間減少?；颊哌€會出現多夢以及記憶功能下降，注意力下降等。應該明確病因，緩解壓力，避免過度緊張焦慮，改善睡眠質量，增加有效睡眠的時間。

2021-01-11 20:10 ask88718482tw 追問

就是不開心的狀態(tài)挺久了，在學校發(fā)生了一些事情，然后我老是回想起那些不開心的事，就很難過想哭

2021-01-11 20:19醫(yī)生回答：

一定要分散注意力，避免過度焦慮。

2021-01-11 20:21 ask88718482tw 追問

現在請了長假回家休息了，但其實也不是很開心

2021-01-11 20:22醫(yī)生回答：

盡量放松一下。

2021-01-11 20:24 ask88718482tw 追問

在學校因為寢室關系關系的原因，在寢室感到拘謹，不自在，睡覺早醒，現在回到家里，就是除了吃飯睡覺啥也不想干

2021-01-11 20:33醫(yī)生回答：

一定要注意休息，自己學會調整心情。

孫廣斌陽谷縣人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 神經衰弱,腦出血,腦梗塞,高血壓,失眠,頭痛,癲癇幫助網友：85388稱贊：48

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2021-01-11 20:09:09 我要投訴

根據你描述的情況。學校發(fā)生了事情，對自己的精神造成了壓力。出現了失眠焦慮。屬于一種焦慮狀態(tài)的表現建議冷靜地處理現實的問題。可以口服一些調節(jié)神經安神類的藥物來對癥治療，比如安神補腦液。

郝攀南陽醫(yī)學高等專科學校第一附屬醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 頭痛，頭暈面癱，三叉神經痛，癡呆，帕金森病，腦炎等幫助網友：51908

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2021-01-11 20:08:12 我要投訴

失眠焦慮考慮是一個植物神經功能紊亂，建議多運動跑跑步，適當的活動放松解壓，必要的時候去醫(yī)院的神經內科門診完善相關的檢查。明確診斷，對癥治療，用點調節(jié)神經營養(yǎng)神經的藥物對癥治療
以上是對“不開心，最近發(fā)生了很多事，不知道自己怎么了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！