我這到底是什么情況？
女 | 20歲 2021-01-11 19:00:36
1人回復(fù)
來自保定市
健康咨詢描述： 受不了物品瑕疵，如果發(fā)現(xiàn)瑕疵會焦慮不安，會反復(fù)檢查瑕疵，到最后會不想去看這件物品
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2024-03-26 10:18:38 我要投訴
病情分析：
你好，從你的敘述中得知你的情況，因為受不了物品有瑕疵，糾結(jié)煩惱。
指導(dǎo)意見：
如果總是因為這個的問題糾結(jié)煩惱，每天糾結(jié)煩惱超過一個小時，那有可能存在強迫性思維的情況。建議你首先做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足睡眠。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力減輕焦慮情緒，達(dá)到身心放松下來，強身健體一舉幾得。你想想每個人都不是十全十美的，物品也是一樣的，改變自己能改變的，那就是平時多做做運動，接納自己不能改變的，你就不會糾結(jié)煩惱了！第三最好還是去看看心理醫(yī)生，在醫(yī)生的協(xié)助下走出困境。
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