失眠能自愈嗎

      根據(jù)你所說的情況失眠。如果是一過性的或者是由于環(huán)境因素、飲食習慣方面導致的失眠，是可以通過自身的改變，不用吃任何藥物自行痊愈。但如果是長期失眠的話，必須用藥進行調(diào)理，不會自行痊愈。

      如果是偶然的失眠，一般和心理壓力大或者是有過于分散精力的事情有關。去除這些因素以后是可以治愈的。如果是心煩焦慮引起的失眠大部分需要長期口服藥物治療無法完全治愈。

      隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，壓力的增大，患失眠的人越來越多，不論是青少年和老年人都有失眠出現(xiàn)。尤其是青少年出現(xiàn)失眠也比較多見，這種情況通過調(diào)整自己的精神壓力，緩解緊張情緒，適當?shù)膭谝萁Y(jié)合，失眠是能夠得到緩解和治愈的。如果是老年人，失眠是很難自愈的，往往伴有軀體的疾病。老年人也因為失眠，口服鎮(zhèn)靜安眠類藥物也容易成人出現(xiàn)藥物依賴。
      以上是對“失眠能自愈嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！