腰下面一點的地方不舒服

      酸痛出現(xiàn)在運動后的話，主要是由于體內乳酸組織沒有完全代謝所導致的現(xiàn)象，你通過熱敷和按摩來幫助疼痛癥狀的緩解，太過擔心，經(jīng)過一段時間休息即可。進行運動時一定要提前做好熱身運動。

      運動完躺下的時候，腰下面兩側酸疼。這樣的話主要是運動過度的原因，或者是很長時間沒鍛煉，突然一次運動量過大就會出現(xiàn)腰肌勞損啊或者關節(jié)不適。這個一般不要緊，按摩按摩，注意休息就可以了。平時要勞逸結合，不要過于運動。

      如果單純出現(xiàn)腰部疼痛的癥狀，常見于腰肌勞損、腰肌筋膜炎等原因所引起?？梢钥诜晴摅w類止痛及解除肌肉痙攣藥物，針灸、按摩、烤電、拔罐、外敷中西藥物、局部封閉或小針刀等方法治療。避免長時的彎腰姿勢，適當進行腰背肌功能練習。
      以上是對“腰下面一點的地方不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高興回答你的問題，根據(jù)你描述的情況，是進行運動后感覺到腰部部位酸痛不適。不知道這種情況發(fā)生多長時間了。
      指導意見：
      通過你的描述是減輕運動后感覺到腰部酸脹不適，不知道發(fā)生這種情況多長時間了。如果沒有腿部疼痛麻木等癥狀，這種情況應該是長期勞損，受涼導致的腰部肌纖維織炎。注意近期先不要做劇烈活動，避免受涼，可以進行局部熱敷，如果疼痛明顯可以口服布洛芬之類的藥物治療。