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如果是青壯年，男性出現(xiàn)早泄，基本都是以平時(shí)不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的，臨床上所謂的早泄是指性生活小于二分鐘，平時(shí)不要有手淫的壞習(xí)慣，不要長(zhǎng)期過(guò)度的熬夜，加強(qiáng)體育鍛煉，每天堅(jiān)持做深蹲起和提肛運(yùn)動(dòng)，飲食上多吃牛羊肉，堅(jiān)果，保持心情愉悅
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你好，早泄問(wèn)題和平時(shí)生活習(xí)慣有很大關(guān)系，手淫，過(guò)度勞累，經(jīng)常熬夜，精神不振都有關(guān)系，日常生活種，應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，提升自身的免疫力，多吃補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物，同房前可以使用泊艾延時(shí)噴劑，降低局部敏感度，幫助改善男性早泄問(wèn)題。
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溫馨提示：
注意婚前性教育和性指導(dǎo)，掌握一些性解剖及性生活知識(shí)。日常注意生活保健和飲食。
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