這個月發(fā)胖特別快，漲了五斤左右

女 | 27歲懸賞6個健康幣 2021-01-09 21:47:12 3人回復(fù) 來自石家莊市

健康咨詢描述：平時工作，每四天中有一天熬夜到凌晨一點(diǎn)左右，原先90斤，目前120斤多一點(diǎn)了，剛剛稱重60.5公斤，做波比跳也堅持不了一次做十個。。這是健身房的體脂測量結(jié)果（去年11月初測），應(yīng)該著重減哪里，多大強(qiáng)度的運(yùn)動能純粹減脂肪，減到90斤呢。。食欲是太好了，可能身體里也有點(diǎn)濕氣吧，建議輔助用什么藥呢？謝謝大夫～

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2021-01-09 22:18:49 我要投訴

這種情況最好做科學(xué)有效的減肥方法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅持運(yùn)動來實(shí)現(xiàn)每日多做一些有氧運(yùn)動，比如游泳，騎自行車快走慢跑轉(zhuǎn)呼啦圈都可以，如果減的不理想可以應(yīng)用正規(guī)的減肥藥，奧利司他。

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2021-01-09 22:08:40 我要投訴

不建議要用藥物來達(dá)到減肥效果，但是目前要控制你的飲食，合理健康能搭配飲食，可以多吃紅色的食物，可以祛除身體內(nèi)的濕氣，幫助減肥，多吃一些新鮮的青菜，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動即可

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2021-01-09 22:08:56 我要投訴

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的描述來看分析你的體重確實(shí)比以前有所增加，但是你提供的檢查結(jié)果（去年）是正常的。
      指導(dǎo)意見：
      從你的身高和體重來看計算的你的體重指數(shù)是在正常范圍的，這種情況不建議你用藥物來減體重，適當(dāng)控制一下飲食保持住正常體重就可以
      以上是對“這個月發(fā)胖特別快，漲了五斤左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！