手淫了三年戒掉后可以恢復(fù)嗎？
健康咨詢描述： 我已經(jīng)手淫了三年，之前很頻繁，這一年來我漸漸的控制在了一周一兩次?，F(xiàn)在已經(jīng)出現(xiàn)很多癥狀，比如注意力不集中、背書很慢、學(xué)習(xí)很吃力、一直不長高。我現(xiàn)在戒了手淫這些都還可以恢復(fù)嗎？
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手淫是一種不良行為習(xí)慣，多見于青少年，也見于成年人，多受生理因素或或不良影視作品的影響。偶爾手淫不會影響身體健康，長期頻繁手淫不利于心身健康，上述表現(xiàn)可能與上述行為習(xí)慣有關(guān)。建議調(diào)整心態(tài)，克制或或戒掉不良行為習(xí)慣，多參與戶外活動，增強體質(zhì)。戒掉手淫后可以恢復(fù)正常的狀態(tài)。
我現(xiàn)在戒了手淫，我的這些癥狀會消失嗎？我的記憶力會恢復(fù)嗎？
戒掉手淫后，完全可以恢復(fù)到正常狀態(tài)
大概需要多久？
存在一定的的個體差異，可以幾周也可以一個月
病情分析：
15歲男生正處于青春期，產(chǎn)生性欲，并有手淫行為本身屬于正常的生理心理現(xiàn)象。手淫本身并不會直接影響記憶功能和專注力。
指導(dǎo)意見：
你現(xiàn)在的控制頻率已經(jīng)不算過度。關(guān)鍵是不要介入關(guān)于手淫有害的物質(zhì)，避免情緒焦慮，緊張和自責(zé)?？梢园l(fā)展一些積極的興趣愛好，多參加一些體育活動，將你的專注力和感受往其他方面引導(dǎo)，減少手淫的行為，同時也能促進身心健康發(fā)育。
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