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運動損傷包括什么

男 | 0個月 2021-01-08 09:09:40 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 運動損傷包括什么

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周國輝
周國輝 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 脊柱及四肢復雜骨折的處理，人工關節(jié)置換，股骨頭缺血 幫助網(wǎng)友：126469
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2021-01-08 10:26:06 我要投訴

      運動損傷主要是包括肌肉，韌帶和骨骼的損傷，建議運動之前一定要做好熱身運動，運動的時候力度要適中，不能過于劇烈，飲食上要多吃些高鈣高蛋白維生素豐富的食物加強營養(yǎng)，提高身體素質。

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