做什么運(yùn)動(dòng)可以治便秘

保密 | 0個(gè)月 2021-01-07 06:18:32 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：做什么運(yùn)動(dòng)可以治便秘

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王炳乾十堰市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 胃炎,胃潰瘍,消化不良,十二指腸潰瘍,胃穿孔等幫助網(wǎng)友：22095稱贊：3

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-01-07 07:45:19 我要投訴

你好，緩解便秘的運(yùn)動(dòng)一般可以通過(guò)仰臥位練習(xí)，踏自行車動(dòng)作一定要快，而且要靈活屈伸的范圍大一點(diǎn)，一般鍛煉的時(shí)間在20秒鐘到30秒鐘。每天在早晚的時(shí)候可以健步走30分鐘左右，晚上睡覺(jué)之前用手按摩一下腹部，能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，通過(guò)慢跑游泳，有氧的運(yùn)動(dòng)有助于刺激腸道肌肉的收縮。

疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）

掛號(hào)科室：消化內(nèi)科

溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

便秘(constipation)，主要是指排便頻率減少，一周內(nèi)大便次數(shù)少于2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且干結(jié)時(shí)稱... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：女性多于男性，老年多于青、壯年 常見(jiàn)癥狀：排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：生活治療、藥物治療、生物反饋訓(xùn)練、手術(shù)治療