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有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 易怒暴躁難入睡

易怒暴躁難入睡

女 | 20歲 2021-01-06 03:42:55 1人回復(fù) 來自銅仁市

健康咨詢描述：跟我男朋友在一起半年了，異地戀這幾天特別容易發(fā)脾氣，他不給我發(fā)消息打電話就總以為他不喜歡我了，總是懷疑他，總感覺他每晚跟我說睡覺了以后在跟別人聊天。感覺現(xiàn)在自己全部心思都在他身上去了，完全迷失了自己，醫(yī)生我該怎么辦啊？

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陳健華廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障

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2022-11-09 11:37:32 我要投訴

根據(jù)你的描述，易怒暴躁，這種情況要控制自己的情緒，難以入睡，要養(yǎng)成定時睡眠的好習(xí)慣，睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽點輕音樂，幫助睡眠，對男友不夠信任，這種情況一定要及時糾正心態(tài)，信任是彼此的感情。