總是腰疼，拍片腰間盤(pán)突出，什么方法保守治療好
女 | 31歲 2021-01-05 14:11:06
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來(lái)自成都市
健康咨詢描述： 總是腰疼，拍片有點(diǎn)腰間盤(pán)突出，平常什么中有什么保守治療的方法
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2021-01-05 14:13:21 我要投訴
你好，腰間盤(pán)突出關(guān)鍵在于多休息，避免過(guò)勞過(guò)累，避免長(zhǎng)期彎腰活動(dòng)和長(zhǎng)期久坐，注意保暖，避免著涼受潮，可以帶腰圍子，局部熱敷，配合按摩理療，適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，完全康?fù)以后，逐漸加強(qiáng)體育鍛煉，增加身體素質(zhì)，增加腰背肌肉，韌帶功能，減少?gòu)?fù)發(fā)，最好到正規(guī)醫(yī)院骨科就診
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