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2021-01-04 10:07:37 我要投訴
當(dāng)然可以增高的，男孩一般可以長到18到20歲左右，有的可以長到25歲左右，關(guān)鍵是自己一定要堅(jiān)持鍛煉身體，多吃一些綠色蔬菜，豆制品，海鮮類的食物，每天堅(jiān)持跑步，鍛煉身體，合理的安排自己的作息時(shí)間，盡量的避免過度的熬夜，特別是睡覺前多喝牛奶，既可以促進(jìn)生長發(fā)育，還可以補(bǔ)鈣，還可以增加抵抗力和免疫力
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