我可以吃健身蛋白粉嗎，

      健身鍛煉胸肌是可以吃蛋白粉的，注意要適量，因為只是輔助作用的，可以鍛煉俯臥撐等，營養(yǎng)飲食，也可以多吃點高蛋白食物比如雞胸、牛肉、雞蛋牛奶等的。

      指導(dǎo)意見：
      可以的，主要的是在健身教練指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，制定個體化的鍛煉方案，才能是鍛煉效果達(dá)到最大化，注意低鹽低脂低糖飲食，鍛煉前做好熱身，鍛煉后進(jìn)行放松運動，比如按摩熱敷等。

      根據(jù)你所說，16歲想練胸肌。除了鍛煉以外，平時要多吃一些瘦肉啊，雞蛋啊，牛羊肉啊等等。平時不要吃得太咸。現(xiàn)在在發(fā)育期一般不建議用蛋白粉的。鍛煉加食補(bǔ)比較好一些。
      以上是對“我可以吃健身蛋白粉嗎，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！