健康咨詢描述: 最近兩天練琴在練四五指顫音,可能練習過度了,現(xiàn)在小拇指外側及手腕出酸痛,是不是練習過度導致尺神經(jīng)疲勞?不用藥可以自然恢復嗎?
你好,由于運動過度引起的肌肉酸痛,可以先休息一段時間。然后做一下局部熱敷,按摩等理療的方法,一般慢慢能夠恢復的不用擔心,平時應該注意運動的強度,不要用力過度。
根據(jù)您的描述考慮勞累引起的肌肉勞損的可能性大的?可以每天溫毛巾熱敷即可一天兩次一次半小時,減少劇烈活動,可以外用云南白藥膏藥即可,必要時口服活血止痛膠囊即可。定期復查。
你好,根據(jù)你描述的情況,年輕人長時間一個姿勢練琴,導致尺神經(jīng)疲勞酸痛,應該是與前臂勞損受涼有關的。這種情況一般不需要用藥,建議平時訓練過程中適當進行腕關節(jié)、肘關節(jié)的伸屈活動,功能鍛煉,同時注意肘關節(jié)的保暖。酸痛時也可以局部熱敷,應該能夠好轉的。
以上是對“尺神經(jīng)疲勞酸痛可以恢復嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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