半月板損傷要盡量的減少膝關節(jié)的負重活動,可以騎自行車,但是不要長時間的騎行自行車,尤其是在一些上坡比較多的路段,另外要限制頻繁的蹲起活動,上下樓梯以及爬山等運動,同時還需要多注意膝關節(jié)的保暖,不要受涼。
半月板出現(xiàn)損傷不建議從事自行車的運動的,因為騎車時會導致膝關節(jié)的磨損加重,半月板出現(xiàn)損傷以后一定要注意靜養(yǎng),可以口服非甾體類抗炎藥物消炎止痛,同時可以配合氨基葡萄糖膠囊治療。
溫馨提示:
軟組織未治愈前飲食忌吃公允雞、鯉魚、酸筍、牛肉姜。
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