焦慮癥十三年了今天很焦慮

      從你目前所描述的這些情況來看，作為你目前需要聽聽音樂，運動運動，轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，多和周圍人有一些溝通交流，另外及時到精神心理科接受心理輔導和相應的抗焦慮抑郁藥物干預會有幫助和改善。
      

      病情分析：
      你好，看你的描述，你今天處于一種焦慮不安的狀態(tài)，而且非常嚴重，手顫抖，擔心會死亡，而且你的焦慮癥已經(jīng)有十三年了，即使是這種情況，你曾經(jīng)因為手抖而出現(xiàn)生命危險嗎？
      指導意見：
      你這是焦慮癥嚴重了，所以才會出現(xiàn)這種狀況，一個是盡快去醫(yī)院精神心理科開抗焦慮的藥物治療，一個是可以通過心理咨詢，慢慢讓自己緊張焦慮的心情緩解下來，或者你鍛煉身體也有助于改善焦慮狀態(tài)