上課老扭動脖子，該怎么辦呢

      指導意見：
      脖子不舒服總想扭動不排除與患有頸椎病、或者頸部肌肉勞損有關系的，有可能與你平時經(jīng)常上課久坐，低頭學習，學作業(yè)都有關系，建議你避免經(jīng)常低頭一個姿勢過長，可以對脖子處進行熱敷，按摩緩解癥狀。

      你好，這種情況考慮局部筋膜炎的可能性最大，暫不考慮頸椎，腰椎病等情況，平時避免長時間的低頭、枕頭過高、熬夜勞累受涼等誘因，局部熱敷，用暖寶寶或暖水袋捂捂，方便的話，可以做做按摩，艾灸等理療，注意手法力度，必要時可以外用扶他林軟膏。規(guī)律作息，避免熬夜。