有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 怎樣做才能選擇性失憶
怎樣做才能選擇性失憶
女 | 23歲 2020-12-26 22:02:05
1人回復(fù)
來自益陽市
健康咨詢描述： 我想忘記一個人和他不愉快的事，怎樣做才能選擇性失憶，請醫(yī)生幫幫我怎樣才能忘記他
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-08-25 21:37:40 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己想忘記一個人和一些不愉快事情，首先需要放松自己，不要刻意去想這個問題，需要長時間調(diào)理心態(tài)慢慢忘記的。
指導(dǎo)意見：
建議平時應(yīng)該合理安排自己工作或休息時間，合理安排自己每天的生活，不要刻意去想之前的哪些事情，空閑時間可以散散步，選擇自己感興趣或開心快樂事情做，充實(shí)自己每一天生活，隨時間流逝慢慢淡忘的。
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