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肌肉拉傷應該怎樣做快速恢復訓練？

保密 | 0個月 2020-12-25 05:58:36 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 肌肉拉傷應該怎樣做快速恢復訓練？

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沈尚模
沈尚模 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 髖關節(jié)發(fā)育不良,骨關節(jié)病,頸肩腰腿痛,腰椎間盤突出 幫助網(wǎng)友：24649
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2020-12-25 06:01:29 我要投訴

      肌肉拉傷快速康復可以傷后48小時內冷敷，48小時后熱敷，每天4-6次，每次約20分鐘，傷后避免繼續(xù)劇烈運動，盡量減少活動，以臥床休息為主，患肢盡量高于心臟，腫脹明顯可以口服邁之靈，疼痛明顯可以口服非甾體止痛藥物。

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