高度近視可以做眼保健操，轉(zhuǎn)眼珠鍛煉，熱敷眼睛嗎？

女 | 22歲 2020-12-24 15:09:58 1人回復(fù) 來(lái)自包頭市

健康咨詢描述：高度近視，最近復(fù)習(xí)眼睛有點(diǎn)受不了了，想問(wèn)一下高度近視可以通過(guò)熱敷來(lái)緩解視疲勞嗎？如果可以的話怎么熱敷，小的熱水袋可以嗎，溫度是多高才可以，還有能不能轉(zhuǎn)眼珠訓(xùn)練一下啊，感覺(jué)眼睛動(dòng)的太少了有點(diǎn)呆，遲鈍

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李月華首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 青光眼，白內(nèi)障，眼底病的診斷和治療。

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2022-11-10 16:10:29 我要投訴

你好，你是一個(gè)高度近視眼患者，最近學(xué)習(xí)壓力比較大，可能出現(xiàn)了視疲勞，建議你要合理的用眼，不要用眼過(guò)度，每學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)就要起來(lái)活動(dòng)10分鐘，放松一下遠(yuǎn)眺，這樣防止發(fā)生調(diào)節(jié)痙攣，另外每天做兩次熱敷，用干凈的濕熱毛巾熱敷，一次10分鐘到20分鐘，水溫40度左右，不要燙傷自己，另外你也可以滴七葉洋地黃雙苷滴眼液眼藥水能夠緩解疲勞癥狀。