全身胖，體脂高沒精神

      按照計算體重指數(shù)是25.35，屬于超重，沒有達到肥胖的程度。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，限制高脂高熱量食物，如油炸食品，肉類都要限制，炒菜少放油不喝菜湯，不吃零食。多吃青菜等含熱量少，含纖維素多的食物，這些食物可以產(chǎn)生飽腹感，而且纖維素能夠抑制脂肪和碳水化合物吸收。適當(dāng)運動?？梢杂嬎阋幌旅刻爝M食的總熱量，一般每天進食總熱量控制在1200到1500千卡左右，三餐均衡營養(yǎng)，長期堅持，每月減重一公斤左右就可以長期堅持。

      你好，你的這種情況從中醫(yī)角度來說，可能是由于有點脾虛，運化無力，痰濕重引起的全身胖，體脂高，沒有精神等癥狀，建議你可以吃點補氣健脾祛濕的參苓白術(shù)丸，調(diào)理一段時間，平時要注意生活調(diào)節(jié)，按時休息，不要熬夜，加強運動，適度減少淀粉攝入量。