體質不好一直都很瘦想增肥計劃

      身體不好一直比較瘦，這種情況平時飲食多吃蔬菜水果多喝水，而且配合雞蛋牛奶瘦肉，另外一定要適當?shù)淖鼋∩磉\動，效果會好一些，如果仍然效果沒有的話，可以去看一下中醫(yī)，用點中藥調理，也許會好起來。

      你好，能吃不長肉，引起這種情況的原因很多，如內分泌失調，壓力大，熬夜，遺傳以及胃腸道功能吸收不好和脾胃虛弱有關，可以到醫(yī)院中醫(yī)科就診，吃一些中藥來調理一下脾胃功能，促進胃腸道吸收，平時多鍛煉身體，增強體質，多吃含蛋白質高的食物，吃一些易消化食物，忌吃辛辣刺激油膩和生冷食物，忌煙酒，