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腰椎管狹窄癥鍛煉方法有哪些？

保密 | 0個(gè)月 2020-12-21 00:04:32 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 腰椎管狹窄癥鍛煉方法有哪些？

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左家棟
左家棟 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 股骨頭無菌性壞死,股骨頭缺血性壞死,單純胸腰椎骨折 幫助網(wǎng)友：14044
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2020-12-21 00:22:55 我要投訴

      對于腰椎間盤突出癥或者是腰椎管狹窄癥，主要的鍛煉方法就是進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉，比如說五點(diǎn)支撐，病人仰面朝上，使用雙肘，雙足以及頭部著地，然后挺腹。另外還有可以進(jìn)行小飛燕，就是患者采用俯臥位的方式，然后將四肢翹起，類似于角張反弓，通過這些鍛煉，可以增強(qiáng)腰背肌肌肉的力量，從而有利于脊柱的穩(wěn)定，可以延緩椎間盤突出以及椎管狹窄的繼續(xù)發(fā)展。

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