晚上一直醒來，自然醒，無緣無故

      你所說的問題不能排除有一定的焦慮抑郁之類的精神心理因素所導致的睡眠障礙，建議必要時需要到精神心理科進一步就診，以便于明確診斷。并進行相應的干預治療。平時放松情緒，轉移精力和注意力適度加強體育鍛煉，看看情況。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，晚上后半夜的睡眠一個小時就會醒來一次，這樣會影響你的睡眠質量
      指導意見：
      可能與你之前有四點半的鬧鐘，有一定的影響，而且也有可能現(xiàn)在還存在學習壓力大，思想顧慮重這些都有一定的關系，建議你今后一定要放松心情，保持樂觀的心態(tài)，另外要多參加一些戶外的運動，再睡覺之前可以飲一杯溫熱的牛奶，這樣有利于睡眠的改善

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮，與你平時的生物鐘受到影響有關，另外也考慮與你神經衰弱，精神過分的緊張，強化問題存在一定的聯(lián)系，如果對您的身體狀況沒有造成影響，沒有影響正常生活的話，考慮不要過分的焦慮和擔心
      指導意見：
      建議您放松心情，不要過分的焦慮和擔心，調整生物鐘至規(guī)律水平，試著睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，生活當中也不要給自己太大的壓力，勞逸結合，多去做做體育活動，保證充足的睡眠和休息，飲食上合理搭配，避免辛辣刺激，更不要喝茶咖啡等引起神經興奮的食物，有助于您狀況的好轉
      以上是對“晚上一直醒來，自然醒，無緣無故”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己晚上睡覺一直醒，無緣無故，醒了之后可以繼續(xù)睡覺，可能是自己之前有早起養(yǎng)成的習慣有關的。
      指導意見：
      建議平時應該合理安排自己學習和休息時間，多戶外參加一些體育性活動，多選擇自己喜歡的事情做，晚上睡覺前散散步聽聽歌，熱水泡泡腳喝一杯熱牛奶促進睡眠進行觀察。