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2020-12-17 21:56:09 我要投訴
你好，病情分析，秋季失眠的情況時有發(fā)生，曬太陽是一個養(yǎng)生好方法，可以加快新陳代謝，提高造血功能，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，有效增強機體的免疫力，每周3-4次，每次10-20分鐘，選擇在陽光溫煦時，到了秋天變成秋乏，而心陽受損，導(dǎo)致心神不寧，出現(xiàn)失眠多夢，難以入睡的現(xiàn)象，容易產(chǎn)生抑郁情緒。所以秋季失眠多是由焦慮、抑郁這些情緒引發(fā)。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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