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2020-12-10 16:27:47 我要投訴
指導(dǎo)意見：
您好：養(yǎng)胃需要養(yǎng)成良好的生活飲食作息習(xí)慣，平日飲食要規(guī)律，按時就餐，不要暴飲暴食，也不能過飽過饑，不要吃辛辣、刺激、煎炸、腌制食物，少吃過干、過甜、過酸等刺激性食物，這些食物會加重胃腸道負(fù)擔(dān)，不要酗酒，每餐不要過飽，以七分飽為宜，多吃蔬菜水果和易消化的食物，如五谷雜糧、富含蛋白質(zhì)的食物、小米粥、面條等養(yǎng)胃食物。同時不要熬夜，避免不良情緒。
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