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睡不著，睡不好老是不由自主亂想，易怒

女 | 21歲 2020-12-10 14:33:31 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我女朋友，兩天值一次夜班，然后每天下班回去睡不著一閉眼睛就說感覺有鬼然后好不容易睡著又睡的不踏實(shí)，說老感覺有人在看她，而且白天起來，一有點(diǎn)不高興的或者麻煩事就生氣。

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2020-12-10 14:44:45 我要投訴

這種情況平時(shí)要注意放松心情，多與家人朋友溝通，適當(dāng)?shù)耐獬雎糜紊⑿?，多聽輕音樂。不要看一些恐怖電影。長期這樣下去很容易導(dǎo)致妄想癥。如果一直沒有好轉(zhuǎn)，就需要找心理咨詢師進(jìn)行治療。

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2020-12-10 14:35:34 我要投訴

你好，這種情況估計(jì)是心理因素導(dǎo)致，最好帶她看心理醫(yī)生看看有無問題，是否需要藥物治療，平時(shí)一定注意不要刺激她，盡量規(guī)律充足睡眠，多戶外活動(dòng)。適當(dāng)體育鍛煉，放松心情！