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指導(dǎo)意見：
您好：您好：老年人容易出現(xiàn)便秘，隨著年齡的增長，老年人的胃、腸蠕動減弱，腸道中的水分相對減少，糞便干燥，是便秘的主要原因，另外也與不良的飲食習(xí)慣，體內(nèi)缺水，活動少，排便習(xí)慣等有關(guān)系，建議平日適當(dāng)活動，不要吃辛辣刺激食物，多吃蔬菜粗纖維姬潤腸通便的食物，多喝白開水，經(jīng)常順時針按摩腹部，促進(jìn)胃腸蠕動，養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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