左膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷

健康咨詢描述： 空中瑜伽動(dòng)作不慎，左腳固定，左膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣，受傷時(shí)聽(tīng)見(jiàn)膝關(guān)節(jié)有響聲，但不是很疼，沒(méi)有腫脹，也沒(méi)有瘀斑，還能正常走路。休息兩天后，沒(méi)有明顯不適，偶爾某個(gè)動(dòng)作膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)會(huì)疼。一個(gè)月之后，全蹲時(shí)膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛加劇，但走路正常，去健身房騎單車也不疼。去醫(yī)院檢查，內(nèi)側(cè)側(cè)方應(yīng)力試驗(yàn)陽(yáng)性，核磁共振顯示膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶局部變性，醫(yī)生要求帶支具制動(dòng)6周。 請(qǐng)問(wèn)，我這種情況需要帶支具嗎？帶支具6周后，會(huì)不會(huì)出現(xiàn)韌帶與肌肉黏連的情況？目前可以熱敷嗎？如果不帶支具，會(huì)出現(xiàn)什么情況？